خوشمزیجات, دانستنی, سلامتی

آیا بادام زمینی چاق کننده است؟

امروزه تو بسیاری از جوامع چاقی نه تنها یک معضل بلکه بیماری دامنگیری محسوب میشه. عدم کنترل وزن که به افزایش اون منتهی میشه هم تنها با غذا خوردن ایجاد نمیشه و عوامل زیادی توی این اتفاق تاثیر داره. شیوه زندگی امروزی که با تحرک کمتر و خوراک بیشتر همراهه، بیشتر از اون که سلامتی برای افراد بیاره، اون‌ها رو بیمار می‌کنه. واقعا چاره کار چیه؟ از ورزش تا حفظ رژیم غذایی راه حل‌های مختلفی برای کم کردن و ثابت نگه ‌داشتن وزن ارائه میشه که همشون هم توسط افراد به چالش کشیده میشن.

از بین خوراکی‌های مفید و خوشمزه هم خیلی‌هاشون چاق کننده هستن و مصرف‌شون وزن رو به ‌سرعت بالا می‌بره اما ترک اون‌ها و نخوردنشون هم کار آسونی نیست! بادام زمینی و کره‌ای که از اون تهیه میشه و به کره بادام زمینی معروفه هم جزء همین خوشمزه‌های چاق کننده هستن.

وقتی مصرف این دو شروع میشه، کنار گذاشتن ظرف کره یا بادام کار مشکلیه که از عهده هر کسی برنمیاد. البته برای کسایی که به لاغری مفرط دچار هستن، این یه نعمته و حالت درمانی هم داره و مصرف کره بادام زمینی برای چاقی اون‌ها بلامانعه.

اما این مواد تنها باعث چاقی نمیشن و فایده‌های زیادی هم برای بدن دارن که به‌راحتی نباید از اون‌ها صرف‌نظر کرد. توی این مطلب با ما همراه باشین تا با هم از خواص مفید بادام زمینی و کره اون بیشتر صحبت کنیم و جواب دو سوال مهم در مورد چاق‌کنندگی اون‌ها رو با هم پیدا کنیم.

 

نقش دوگانه بادام زمینی: چاقی و رفع بیماری‌ به‌طور همزمان!!

جالبه بدونین که چربی تاثیر زیادی هم توی به‌وجود آوردن و هم توی درمان بیماری‌ها داره که گرچه بسیار عجیب به‌نظر میاد، اما کاملا واقعیت داره! به همون اندازه که چربی‌های مضر یا کلسترول برای قلب و دیواره رگ‌ها مضر و مسدود کننده هستن، انواع مفید و سالم اون‌ها هم برای تندرستی لازمن.

خوشبختانه در مقابل خوراکی‌های مضر که اطراف‌مون رو گرفتن، نمونه‌های سالم و مفیدی هم وجود دارن که در عین‌حال فوق‌العاده خوشمزه هم هستن. این بادام و کره اون دو ماده غذایی فوق‌العاده خوشمزه و مقوی و دارای کالری بالا هستن.

اما در کنار این خواص چاق کننده باید به پروتئین و فیبر زیادی هم که توی اون‌ها وجود داره، اشاره کرد که برای درمان بیماری‌های مزمن و ضعف ناشی از اون به کمک بدن میان. وجود این مواد همراه با ویتامین‌هایی که توی بادام فراوونه به بدن کمک می‌کنه تا انرژی خودش رو حفظ کنه و در عین حال از بیماری‌های قلبی و گرفتگی رگ‌های خونی دور بمونه.

آیا بادام زمینی چاق کننده است؟

با وجود تمام فوایدی که این نوع بادام توی حفظ سلامتی بدن داره، وجود خاصیت چاق‌کنندگی رو نباید ندیده گرفت. باید بدونین که هر نوع چربی چه خوب و چه بد اگه بیش از اندازه مجاز مصرف بشه، چاق‌کننده‌ست. اما این که مقدار مجاز مصرف چربی در افراد چقدره هم یه جواب ثابت نداره. این مقدار به وزن و جثه و سن افراد مربوط میشه. همین‌طور میزان سوخت‌ و ساز که در بدن افراد مختلف با هم متفاوته توی این موضوع تاثیر داره. برای بعضی‌ افراد خوردن غذاهای پرکالری‌ چرب یا شیرین لزوما با چاقی زیاد همراه نیست یا کمتر باعث چاقی میشه. اما در افرادی که سوخت‌ و ساز بالایی ندارن، ذخیره چربی و کالری در بدن زیاده و خوردن مواد مختلف تاثیر بیشتری روی اضافه وزن اون‌ها داره!

در مورد بادام زمینی هم روال کار به همین شکله و افراد باید ظرفیت بدن خودشون رو بسنجن و از مقدار مناسب اون استفاده کنن.

 

کره بادام زمینی و اضافه وزن!

همه حرف‌هایی که در مورد این بادام گفته شد، در مورد کره اون هم صدق می‌کنه. با این توضیح که کره بادام زمینی به‌مراتب فشرده‌تر و غنی‌تره و ممکنه به‌سرعت وزن افراد رو بالا ببره. پس کره این بادام چاق‌کننده‌ست و در خوردن اون باید کمال احتیاط صورت بگیره و مقدار مصرف روزانه این کره مقوی و مفید حتما باید کنترل بشه.

علاوه بر کالری زیاد و مشکلات چاقی، مصرف حجم زیادی از کره این بادام عوارض گوارشی هم ایجاد می‌کنه. از جمله سنگینی و کالری بالای این ماده ممکنه بدن رو به دردسر بندازه و در کار روده‌ها اختلال ایجاد کنه.

موارد حساسیتی هم در مصرف بیش‌ از حد این بادام و کره اون دیده شده که بد نیست احتیاط لازم در این مورد صورت بگیره.

 

بادام زمینی چطور در چاقی صورت موثره؟

همه کسایی که سلامتی رو تو لاغری میدونن، سعی می‌کنن که هر جور شده تناسب اندامشون رو حفظ کنن. استفاده از مقادیر زیادی فیبر تو خوراک روزانه هم یکی از بهترین راه‌های انجام این کاره. بادام زمینی هم یکی از موادیه که از اون توی این راه کمک گرفته میشه. اما در عین حال کمتر کسی دوست داره که صورتش لاغر بشه. چاره کار چیه؟ این بادام در این راه به کمک شما میاد. به‌خاطر وجود چربی سالم و اشباع نشده و مواد مغذی که توی این بادام وجود داره، جذب اون برای چاقی صورت خیلی راحت و آسون انجام میشه. برای همین هم خوردن این آجیل خوشمزه به کسایی که مایل هستن تا پوست صاف و صورت چاق داشته باشن، توصیه میشه. پس دست از خرید و مصرف داروهای شیمیایی بردارین و با مصرف روزانه مقداری از این بادام، صورتتون رو چاق و خوشگل کنین.

آیا بچه‌ها با خوردن بادام زمینی چاق میشن؟

سوالی که این روزها خیلی پرسیده میشه اینه که اگه این بادام و کره اون چاق‌کننده هستن، چطور مصرف اون‌ها رو برای بچه‌ها تجویز می‌کنن؟ یا چه چیزی باعث میشه تا از این مشکل بزرگ چشم‌پوشی بشه؟ جواب اینه که رعایت اعتدال توی مصرف این بادام نه تنها برای بچه‌ها که برای همه افراد در سنین مختلف لازمه.

با مصرف به‌اندازه این ماده غذایی فوق‌العاده، همزمان با بهره‌مندی از خواص اون از چاقی هم پرهیز میشه. از اونجا که مصرف این فرآورده‌ها برای بچه‌ها فواید فوق‌العاده‌ای به‌همراه داره و بسیاری از نیازهای اساسی بدن رو رفع می‌کنه، کمتر به منع اون‌ها از خوردنش توصیه میشه.

البته در یه مورد استثنا وجود داره و اون هم بروز علایم حساسیتی در بچه‌هاست که گاهی موقع مصرف بادام زمینی و کره اون رخ میده. در صورت بروز این نوع حساسیت لازمه که فوراً مصرف اون قطع و با پزشک در این مورد مشورت بشه. پس نگران چاقی فرزندتون با مصرف این آجیل نباشین و به صورت متعادل اون رو توی برنامه غذاییش قرار بدین.

چطوربا مصرف بادام زمینی به‌طور طبیعی چاق بشیم؟

گرچه این روزها بیشتر مردم به دنبال پیدا کردن راهی برای لاغری هستن، ولی افرادی هم هستن که نیاز دارن چند کیلو اضافه کنن! مثلا افرادی که بعد از یه بیماری سخت کلی وزن کم کردن یا افرادی که از لاغری مزمن رنج میبرن، از این دسته هستن.

اما باید بدونین از چه راهی برای چاقی کمک بگیرین. بعضی افراد ممکنه این کار رو با ریزه‌خوری و تک لقمه‌های بین وعده‌ها انجام بدن. همون چیزی که بین مردم به هله‌هوله معروفه و معمولا با مواد مضر و نه‌چندان سالم ساخته میشن. اما این کار چندان راه مناسبی نیست و بیماری‌هایی رو هم به فرد تحمیل می‌کنه.

پس بهترین راه استفاده از مواد غذایی سالم و طبیعیه که به‌عنوان یه گزینه عالی به این افراد پیشنهاد میشه. خوراکی‌هایی مثل این نوع بادام که وزن رو به شکل طبیعی بالا میبره، بدون اینکه باعث بروز دردسرهای بعدی بشه، چاقی طبیعی رو همراه با زیبایی و سلامتی برای بدن به همراه میاره.

سوال مهم اینه که چطور یه ماده چاق کننده مضر نیست؟ باید گفت از اونجا که عناصر چاقی توی این بادام با چربی خوب و سالم تامین میشن، باعث بروز ناراحتی قلبی یا دیابت نمیشن و فقط به پر شدن بدن و شکل گرفتن صحیح اون منجر میشن.

 

 

نتیجه

در نهایت باید اینطور نتیجه گرفت که خواص فوق‌العاده بادام زمینی و کره اون انقدر زیاد و مفیده که نمیشه و نباید به‌راحتی از اون‌ها صرف‌نظر کرد. گرچه این مواد هم مثل اکثر چربی‌ها چاق کننده هستن، ولی چربی موجود در اون‌ها از نوع خوبه. نه تنها ضرر نداره بلکه به سلامتی قلب و رگ‌های خونی هم کمک می‌کنه.

مصرف به‌اندازه و متعادل این ماده غذایی مفید رو میشه تو برنامه غذایی همه سنین جای داد و از خواص مفید اون در درمان بیماری‌ها هم بهره‌مند شد. گرچه این نوع بادام خوشمزه در بسته‌بندی‌های آماده هم موجوده، ولی استفاده از نوع تازه و باغی اون، طعم و عطر تازه و خواص بی‌نظیرش رو مهمون خونه‌هاتون می‌کنه.

در این رابطه برای سفارش بادام زمینی و کره اون بهترین کار اینه که با سایت واجارو در تماس باشین و از سایر محصولات ارگانیک و خوشمزه اون‌ها هم استفاده کنین. واجارو همچنین سفارشات شما رو به محل دلخواهتون ارسال می‌کنه و برای اطمینان از رضایت شما تا ۴۸ ساعت هم آماده‌ست تا محصول رو اگه راضی نبودین، ازتون پس بگیره! پس جای هیچ نگرانی نیست.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *