خوشمزیجات, دانستنی

خواص بادام زمینی

خواص بادام زمینی

شاید شما هم توجه کرده باشین که امروزه مغزیجات نقش اساسی توی زندگی همه ما دارن. از اونجایی که خیلی از مردم به دنبال رژیم غذایی سالم برای خودشون و خانوادشون هستن، از انواع مغز مثل بادام، پسته، گردو، بادام زمینی و غیره استفاده میکنن.
اما جالبه بدونین که یکی از پرطرفداترین مغزیجات خصوصاً بین بچه‌‌‌ها، بادام زمینیه. می‌‌‌دونین چرا؟ چون که نه تنها طعم خوشمزه و بانمکی داره، بلکه خانواده‌ها هم این مغز رو بخاطر خواصش بیشتر تهیه میکنن. حالا اگه شما از اون دسته افرادی هستین که تا الان این مغز رو می‌‌‌خوردین اما از خواص بادام زمینی چیزی نمی‌‌‌دونستین، خوبه که در ادامه با ما همراه باشین.
چون که می‌‌‌خوایم براتون توضیح بدیم که این مغز چه ترکیباتی داره و هر کدوم از مواد معدنی موجود توی اون برای سلامتی کدوم قسمت از بدنتون مفیده. اینطوری حتی اگه قبلا این مغز رو دوست نداشتین، با اطلاع از خواصش، به خوراکی محبوب خونه‌هاتون تبدیل میشه.

بادام زمینی و پروتئین‌ها

یه مسئله جالب درباره بادام زمینی اینه که با اینکه خیلیا اونو جزئی از دسته آجیل میدونن، ولی این محصول خوشمزه در واقع جزء حبوبات محسوب میشه و زیر گروه حبوباتی مثل نخود، عدس و لوبیاس و بخاطر همین پروتئین خیلی زیادی داره. حالا شاید براتون سوال پیش بیاد که پروتئین موجود توی این مغز چطوریه و چه فایده‌‌‌ای برای بدن داره؟

خواص بادام زمینی
همونطور که می‌‌‌دونین هضم خیلی از خوراکی‌‌‌های پروتئینی مثل حبوبات برای معده سخته، اما خاصیت بادام زمینی اینه که هیچ مشکلی رو برای معده ایجاد نمی‌‌‌کنه و هضم راحتی داره.
بخاطر همین اگه آدمی هستین که خوراکی‌‌‌های پروتئینی رو دوست ندارین و بخاطر همین هم بدنتون این ماده رو کم داره، بهتره این مغز رو توی رژیم غذایی روزانتون قرار بدین. خصوصا مصرف این مغز بخاطر پروتئین زیادش به افرادی که ورزش بدنسازی انجام میدن، بیشتر توصیه میشه تا از خواص بادام زمینی بهره‌مند بشن.

بادام زمینی و کاهش کلسترول خون

شاید شما هم تصور می‌‌‌کنین که این نوع از مغزیجات چربی زیادی داره، اما جالبه بدونین که این مغز ترکیباتی مشابه کلسترول داره ولی در واقع چربی نیست. حالا می‌‌‌پرسین یعنی چی؟
توی بادام زمینی یه موادی به اسم فیتواسترول وجود داره که شبیه کلسترول هستن. البته از این نظر که ساختار و شکل اون‌‌‌ها مشابه کلستروله. بخاطر همین وقتی که این مغز رو میخورین، فیتواسترول‌‌‌های اون موقع جذب با کلسترول‌‌‌های بدن شما رقابت می‌‌‌کنن و برنده این رقابت همیشه فیتواسترول‌‌‌ها هستن. پس با استفاده از این خواص بادام زمینی، کلسترول وارد خون شما نمیشه و در نهایت این ماده توی خون شما کاهش پیدا می‌‌‌کنه.
اگه بخوایم ساده‌‌‌تر توضیح بدیم، باید بدونین که با استفاده از این خاصیت بادام زمینی، دیگه نگران کلسترول خونتون نیستین و تازه مجبور نمی‌‌‌شین که از داروهای شیمیایی مختلف برای کاهش این ماده توی خونتون استفاده کنین.

بادام زمینی و سرطان

همونطور که می‌‌‌دونین، امروزه افراد زیادی درگیر انواع بیماری‌‌‌های سرطانی شدن. بخاطر همین هم خیلی از مردم به دنبال راه‌‌‌های پیشگیری و حتی درمان این بیماری هستن. شاید شما هم شنیده باشین که بخاطر آلودگی هوا و رژیم غذایی نامناسب، افراد مبتلا به این بیماری، روز به روز بیشتر میشن.
یه خبر خوب اینه که ترکیبات بادام زمینی، میتونن تو حل این مشکل به کمکمون بیان. از جمله ترکیباتی که از بروز سرطان پیشگیری میکنن، ویتامین‌‌‌ها، چربی اشباع ‌‌‌نشده و مواد معدنی خاص هستن که همه این‌‌‌ها به طور هم‌‌‌زمان توی بادام زمینی وجود دارن.

خواص بادام زمینی
خصوصا این نوع از مغز برای جلوگیری از ابتلا به سرطان معده خیلی مناسبه. چون که همونطور که بالاتر گفتیم، هضم راحتی داره. بخاطر همین کافیه که برای بهره‌‌‌مندی از خواص بادام زمینی، از این مغز به شکل روزانه استفاده کنین. اینطوری هم ویتامین و پروتئین بدنتون تامین میشه، هم احتمالا ابتلا به بیماری‌‌‌های سرطانی رو تو خودتون کاهش میدین.

خواص بادام زمینی برای مو چیه؟

اگه شما هم از اون دسته افرادی هستین که دچار ریزش مو شدین یا قبل از اینکه به سن میان‌‌‌سالی برسین، موهاتون سفید شده، از خواص بادام زمینی برای موهاتون غافل نشین. در واقع بهتره دیگه از خرید شامپوها و داروهای گرون‌‌‌قیمت دست بردارین و روزانه فقط کمی از این مغز رو بخورین.
شاید الان براتون سوال پیش اومده باشه که این مغز چطوری مشکلات مو رو برطرف می‌‌‌کنه؟ از اونجایی که ریزش مو بخاطر کمبود ویتامین ب۱ توی بدن اتفاق می‌‌‌افته، این مغز ویتامین بدن شما رو تامین میکنه و باعث میشه که ریزش موی شما قطع بشه.
تازه یه فایده دیگه بادام زمینی برای مو اینه که باعث میشه موهای شما سیاه و براق بمونن. می‌‌‌پرسین چطوری؟ توی این مغز مقدار مناسبی مس وجود داره که از رنگ‌‌‌دانه‌‌‌های مو محافظت میکنه و باعث میشه که سفیدی مو برای شما به زودی اتفاق نیفته. پس با خرید بادام زمینی موهاتونو درمان کنین.

افسردگی‌تون رو با خواص بادام زمینی برطرف کنین

این روزها بخاطر دغدغه‌‌‌های کاری و خصوصا مالی زیاد، افراد زندگی پر تنش و پر استرسی رو تجربه میکنن و در نهایت این مسئله باعث افسردگیشون میشه و هیچ‌‌‌کدوم از ما هم از این مشکل در امان نیستیم. بخاطر همین باید برای درمان اون راه‌‌‌های مناسبی رو پیدا کنیم.
همونطور که می‌‌‌دونین، انواع قرص‌‌‌ها و داروهای آرامبخش برای این مشکل تجویز میشن که با وجود مزیت‌هاشون، معایب زیادی هم دارن. پس بیاین با خواص بادام زمینی این مشکل رو برطرف کنیم. افسردگی مشکلیه که بخاطر کاهش سروتونین توی بدن به وجود میاد. ولی وقتی که از بادام زمینی استفاده کنین، تریپتوفان موجود در اون، در بدن به سروتونین تبدیل میشن و با افسردگی مبارزه میکنن.
البته خوبه بدونین که برای رفع این مشکل مصرف روزانه حداقل دو قاشق از کره بادام زمینی هم گزینه مناسبیه. در واقع خواص کره بادام زمینی نسبت به خودش بیشتره. پس اگه این مغز رو دوس ندارین، حتما نوع کره یا روغنش رو مصرف کنین.

استخوان هایی سالم با بادام زمینی

استخوان‌‌‌ها یکی از اساسی‌‌‌ترین قسمت‌‌‌های بدن هستن. مراقبت و سلامتی این بخش از بدن نه تنها برای کودکان و افراد کهن‌‌‌سال اهمیت زیادی داره، بلکه برای افراد عادی هم خیلی مهمه. اهمیتش در کودکان به این دلیله که اگه فرزند شما در کودکی قدرت استخوانی پیدا نکنه، دچار مشکلات جدی در آینده‌ش میشه.
تازه امروزه بیماری‌‌‌های مختلفی مثل پوکی استخوان و نرمی اون رو بین افراد کهن سال زیاد می‌‌‌بینین. باید بدونین که این مشکلات استخوانی بخاطر کمبود آهن و کلسیم اتفاق می‌‌‌افته. شاید الان بپرسین که تو این وضعیت باید چیکار کنین؟ استفاده از خواص کره بادام زمینی یکی از بهترین راه‌‌‌ها برای حفظ سلامت استخوان‌‌‌هاست. چون که این خوراکی خوشمزه مقادیر زیادی کلسیم و آهن داره که از بروز هرگونه بیماری استخوانی جلوگیری میکنن.
پس اگه می‌‌‌خواین که فرزندتون استخوان‌‌‌هایی قوی داشته باشه یا پدربزرگ و مادربزرگتون به بیماری‌‌‌های استخوانی دچار نشن، استفاده از این مغز یا کره بادام زمینی رو توی رژیم روزانشون قرار بدین تا با استفاده از خواص بادام زمینی سلامت اون‌‌‌ها حفظ بشه.

خواص بادام زمینی برای پوست چیه؟

شما هم همیشه بخشی از حقوق ماهیانتون رو برای درمان مشکلات پوستی و داروهای اون هزینه می‌‌‌کنین؟ شاید نتیجه دلخواهتون رو هم نگرفتین. تازه اگه توجه کنین، هر چقدر که سنتون بالاتر بره، سلامت و زیبا نگه داشتن پوستتون اهمیت بیشتری پیدا میکنه.

خواص بادام زمینی
حالا می‌‌‌خوایم براتون توضیح بدیم که چطوری پوستتون رو جوان نگه دارین. باید بدونین که بادام زمینی آنتی‌‌‌اکسیدان زیادی داره. وجود این ماده باعث میشه که با استفاده از کره بادام زمینی یا روغن اون، پوستتون جوان‌‌‌تر و زیباتر به ‌‌‌نظر برسه. پس به جای هزینه‌‌‌های زیاد برای خرید داروهای پوستی و شیمیایی، از این به بعد کمی از این مغز یا کره و روغن اون رو تهیه و استفاده کنین.

لاغری رو با خواص بادام زمینی تجربه کنین

تناسب اندام و لاغری یکی از دغدغه‌‌‌های اصلی جامعه امروزیه. با توجه به رژیم غذایی نامناسب از بچه‌‌‌ها گرفته تا افراد کهن‌‌‌سال، همگی دچار مشکل چاقی هستن و طبیعتاً چاقی بیماری‌‌‌‌‌‌های دیگه‌ای هم به دنبال داره.
حالا اگه از اون افرادی هستین که به هر دری زدین ولی هیچ نتیجه خوبی توی این راه به دست نیاوردین، بهتره بادام زمینی رو توی رژیم غذاییتون قرار بدین. چون که این نوع مغز باعث میشه که اکثر مواقع احساس سیری داشته باشین. اینطوری مواد غذایی و خوراکی‌‌‌های مختلف رو کمتر می‌‌‌خورین و به مرور زمان کاهش وزن اتفاق می‌‌‌افته. پس لاغری با وجود بادام زمینی، برای هیچکس اتفاق دور از ذهنی نیست.

در نتیجه

از اونجایی که امروزه همه افراد به دنبال رژیم غذایی مناسبی هستن، مغزیجات طرفدارای بیشتری پیدا کردن. یکی از معروف‌‌‌ترین مغزیجات، بادام زمینیه. بخاطر همین ما توی این مقاله سعی کردیم که فواید بادام زمینی رو براتون توضیح بدیم.
متوجه شدین که درمان مشکلات پوستی، ریزش و سفیدی مو، افسردگی، سرطان، استخوان و غیره از جمله خواص بادام زمینیه. تازه گفتیم که این نوع مغز مقادیر زیادی پروتئین و ویتامین داره که باعث جلوگیری از بروز بیماری‌‌‌ها و مشکلات مختلف میشه.
حالا بعد از اینکه با خواص بادام زمینی آشنا شدین، ممکنه که به دنبال راه مناسبی برای خرید اون باشین. پس بهتره همین الان با یه کلیک ساده به سایت واجارو مراجعه کنین تا بهترین بادام زمینی رو با مناسب‌ترین قیمت بخرین.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *